Парламентарий рассказал о собственных рецептах укрепления иммунитета на своей странице в соцсетях.

Депутат Государственной Думы Валерий Гартунг переболел Covid19 в рекордно короткие сроки и практически без симптомов. По его словам, на это могли повлиять три фактора.

"Во-первых, болезнь выявили на ранней стадии, – отмечает Валерий Гартунг. – Никакого секретного лечения мне не назначали. Принимал противовирусный препарат, который дистанционно мне порекомендовал врач, и витамины А, D и C. Противовирусный препарат называть не буду, потому что, по моим ощущениям, он дал эффект плацебо".

Вторым фактором, могло оказаться действие вакцины. Но точно установить, сработала ли прививка, пока невозможно, потому что части участников испытаний дали плацебо. Был ли среди них Валерий Гартунг, станет известно только после окончания эксперимента.

Третий фактор, который, по мнению депутата, имел решающее значение, – это сильный иммунитет. Валерий Гартунг рассказал, что он ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, не курит и практически не употребляет алкоголь.

"На протяжении последних нескольких месяцев я ежедневно пробегал или проходил по 10 километров, – написал парламентарий на своей странице в соцсетях. – Плюс, подтягивания на турнике на свежем воздухе. Спортзалы сейчас не работают, поэтому я поставил во дворе турник и каждый день делаю упражнения. Кроме того, я не курю и практически не употребляю спиртное – это тоже важно".

По окончании карантина Валерий Гартунг намерен продвигать в Государственной Думе идеи ранней диагностики и пропаганды здорового образа жизни.

"Мой личный опыт показывает, что поддержание высокого иммунитета не требует затрат, – утверждает депутат. – Оно доступно любому. Нужна только сила воли и время. Как тренер первой категории, уверяю вас: при любом состоянии здоровья движение всегда приносит пользу.

Нагрузку можно подбирать индивидуально. Если вам тяжело бежать 10 километров, и не надо этого делать – перенапряжение угнетает иммунитет. Достаточно пройти это расстояние. Ориентируйтесь на свое самочувствие – оно подскажет нужную нагрузку. Не можете подтянуться 20 раз – можно отжиматься. Трудно отжиматься от пола – можно отжиматься от лавочки. Никаких специальных тренажеров и затрат на это не нужно!

И с экономической, и с государственной, и с индивидуальной человеческой точки зрения, лечение всегда обходится дороже, чем профилактика и ранняя диагностика. Согласитесь, ведь лучше полтора часа провести на свежем воздухе, чем две недели пролежать на ИВЛ?

Берегите себя, укрепляйте иммунитет. А если уж придется заболеть коронавирусом, желаю вам, чтобы вы перенесли его также легко, как я".